在寒冷的北欧，雷的出现意味着冰雪消融、大地回春，所以雷被认为是农民的恩人。
雷神索尔是奥丁和地之女神朱迪的儿子，也有人说他的母亲是弗丽嘉。索尔生下来就魁梧有力，能抛举十大包熊皮。虽然天生脾气不错，但发怒的时候十分可怕。他被母亲托付给有翼者温格尼尔和电光赫罗拉照管。在养父母家长大以后，索尔被迎入阿司加尔特成为十二位正神之一。他有自己的宫殿，叫做闪电宫，是阿司加尔特最大的宫殿，一共有五百四十间大厅，用于接引贫困一生而死的人们的灵魂到此享福；奴隶们死后灵魂也得入此宫，和他们的主人平等的受到款待。索尔是农民、贫民以及奴隶们的恩主。
由于脚步沉重，索尔在参加诸神在乌尔达尔泉下的会议的时候不能走虹桥，他走过两条河到开会之地。他身材高大，红发红须；当他发怒的时候，头发和胡子之间就爆出大群大群的火星。他常戴着一顶多角的帽子，每个角上有一颗发光芒的星；因此他的头便像一团火似的。
索尔的武器是一把神奇的锤头。他向他的仇敌霜巨人扔出这把锤去，不管多远对手有多厉害，一定会命中。然后锤头会自动回到索尔的手里。这锤就是雷火的象征，名为弥乌尔尼尔，由于非常烫手，索尔得戴上一双铁制的长手套。此外，他还有一条神奇的腰带梅金吉乌尔特，绑上这腰带，他的力气就加倍增长。
北欧人把索尔的锤看得极为神圣：用手作锤形，可以祛除不祥。婴儿初生时，大人也在他们身上作锤形。建筑、嫁娶、战死者的葬礼上，都以作锤形为必要的仪式。
在瑞典的民间故事里，索尔喜欢戴阔檐的帽子，因而大雷雨前的黑云被称作“索尔的帽子”，而雷声则被视为索尔车轮滚动的声音。在北欧的诸神中，只有索尔是不骑马的，他总是徒步或者乘车。他的车由黄铜制成，有两头山羊拉着，羊的蹄子和牙齿间经常摩擦出火花。驾车往来于天空的索尔又被叫做驱车者索尔。
索尔结过两次婚。第一次娶了女巨人扬萨克萨阿（铁石），生了两个儿子，一个叫玛格尼（力），一个叫摩迪（勇敢）；后来在诸神劫难时，索尔战死了，他的两个儿子却幸免，后来在再造宇宙中继承了他们父亲的职务。他的第二个妻子是美发的女神西芙，也生有二子，男的是洛列特，女的是女巨人斯洛特。斯洛特曾被一个黑侏儒所爱，某一个晚上，黑侏儒到阿司加尔特向诸神求婚；索尔要考验黑侏儒的智识，提出种种问题，直到天亮。第一线阳光射来的时候，黑侏儒立刻化成了石人，因为黑侏儒是被禁止见阳光的，否则就会变成石头。
西芙拥有一头美丽的金色长发，披下来罩满全身。她象征着熟透的金黄穗子。索尔特别喜爱西芙的这头长发。可是，有一天早上醒来，西芙却变成了光头，索尔大怒，他猜到偷头发的人是恶神洛基。狡猾的洛基终于被索尔抓住了，并且搜出了他身上藏着的金发。索尔命令洛基使头发重新长回西芙头上。洛基无可奈何，到地下去请求那些黑侏儒的帮助。他找到了一个名叫特凡林的黑侏儒，会织成最美丽的金丝，只要一按在西芙的头上，就能生根，和真发一般无二。特凡林又为洛基另造了两件礼物献给奥丁和弗雷：一件是无敌之矛（有另一说无敌之矛是生命树的枝所制），另一件是神船斯科特勃拉特尼尔，能够在空中和水中顺风行驶，更为神奇的在于，它既可以大到装下诸神及他们所有的马，又可以折叠得小小的装进口袋。
洛基高兴极了，称赞特凡林是最灵巧的工艺家。这句话，被另一个侏儒布洛克听到了，他就要和洛基打赌，说自己的哥哥辛德瑞能够造出更神奇的东西。他们两个以各自的头做赌注定下赌约。辛德瑞拿许多金子放在熔炉中，嘱咐布洛克要一直为风箱扇风不可有一刻间断，自己就出去寻觅魔法了。洛基变成一只大牛虻，叮在布洛克拉风箱的手上，布洛克忍痛不顾，结果辛德瑞铸成了一头巨大的野猪，名为古林蒲尔司迪，浑身金毛，能在空中飞跑。辛德瑞又一次在熔炉里放进很多金子进去，像第一次一样嘱咐了布洛克，就又出去找魔法。洛基又使坏，变成牛虻叮在布洛克的脸上，布洛克还是没有间断拉风箱。等到辛德瑞回来的时候，从炉中取出了魔法指环特洛波尼尔，象征着生产，每过九天能产生同样的八枚。现在就剩最后一件东西了，洛基见自己要失败，于是变成牛虻猛刺布洛克的眼睛，直到血流满颊，挡住视线。布洛克没办法只好用手驱赶这只牛虻，可就在他停下的那一刻，就坏了事，辛德瑞回来一打开熔炉，惊叫起来，原来他造的是一把锤头，但没有锤柄。
两个侏儒和洛基同时回到阿司加尔特，各带了自己的宝物。洛基将矛献给奥丁，船献给弗雷，金假发装在西芙的头上，变成比原来更美的长发。