总评：因为“腰间的肉比以前多了，想弯一下腰都觉得别扭”，所以作者想到跑步减肥，但这并不是件轻松事，尤其是在雨中的第一次跑步锻炼难免会让人有“得找个理由停下来”的心理，作者就经历了这样一场“磨难”。本文的语言描写和动作描写，充满了生活气息，文辞风趣，细腻传神地刻画出了一个天真的可爱小女生形象，令人忍俊不禁。全文条理清晰、结构完整、内容较具体（层层递进），还写出了真切的感受，但标题稍显空泛，建议改成：跑五圈苦尽甜来。尽管存在不足，但瑕不掩瑜，本文仍是篇很不错的小学四年级习作，建议专辑创建人直接转为精品，以资鼓励。
点评人：吴晓婷（小学高级教师）
这几天，天气很热，我一直呆在家里没出门。今天晚上准备洗澡的时候，突然发现腰间的肉比以前多了，想弯一下腰都学（觉）得别扭。“看来明天要开始跑步了！”我自言自语的（地）咕噜了一句。哪知正好被从我身边走过的爸爸听到了，只听爸爸严肃的（地）说：“什么明天，现在就下去跑，等到明天你又会推到明天的明天。” （开门见山，说明跑步的原由。“想弯一下腰都得别扭”这句写得很形象。） 小荷作文网 www.zww.cn
我听了连忙说：“外面刚下雨，地还是湿的呢！” 小 荷 作文网 www.zww.cn
“雨已经停了，趁凉快，就在人工草皮上跑五圈。我在旁边给你加油！”爸爸说完就把我拉下楼去了。 （看来真的要去跑步，作者还是有些不情愿的，以上两段内容为下文的想“偷懒”埋下了伏笔。）
我只有无可奈何的（地）开始跑起来。我（，但）一圈还没跑完， （我）就觉得浑身好难受，关节就好像上了锈一样。“得找个理由停下来。”（我在）心中暗暗（地）想着。（也就在）这时（，）我突然觉得肚子疼了起来，（于是，）我连忙对爸爸说：“肚子好疼啊！能不能不跑了，明天再跑。”爸爸说：“不行，这是正常的运动反应，要坚持下去，一会儿就不疼了，跑慢点！”我只好捂着肚子继续向前跑。 （虽然对动作与感受的描写寥寥数笔，却已经反映出了跑步的“艰难”，由此产生的偷懒心理自然而真切。）
（然而，）第二圈还没跑到一半，天上又稀稀拉拉的（地）下起了小雨。我想：“这真是天助我也，爸爸一定怕我感冒，会让我停下来的。”（但）跑了一段看爸爸没什么反应，（便）忍不住对爸爸说：“下雨了，淋了雨会不会感冒啊？”“没事，回去用热水冲一下就不会了，继续。”爸爸说。我只好又不甘心的（地）跑了起来。 （承接上段，“磨难”升级，老天却没“助我”，让人莞尔。）
（跑）第三圈的时候，（我）感觉腿越来越沉，肚子空荡荡的，这才想起晚上只吃了一点点（饭）。（于是，）我停在爸爸身边对爸爸说：“晚上吃太少，肚子好饿，吃点东西再跑行么？”爸爸盯着我，严肃的（地）说：“不行！别找借口停下，运动过后吃东西会长更胖的，你希望吗？想想你长胖的样子。”我想了想：圆圆的脸，圆鼓鼓的肚子和大象般的腿。同学们一定会在后面嘲笑我，给我取一些难听的外号，还会走在我背后指指点点，太可怕了。想到这，我连忙继续跑了起来。 （环环相扣的借口，却因为“爸爸”的一句话而消失得无影无踪，肥胖的可怕让作者迎难而进。本段对肥胖想法的描写与第一段中的“想弯一下腰都觉得别扭”相呼应。）
这时耳边传来爸爸的鼓励声：“既然下决心做一件事，就要坚持到底，我相信你一定行的。”是啊！我一定要坚持到底，我相信我是最棒的，一定会成为父母的骄傲！想到这，我埋头认真地跑了起来。一会儿，我感觉肚子不疼了，也不觉得饿了，觉得那淅淅的小雨就像妈妈的手，温柔的（地）抚摸着我的头，为我加油！我不知道跑了多久，突然听到爸爸了的声音：“好了，好了，已经五圈了，你真棒！” （层层递进，前后感受的不同透射出了内心的喜悦。）
回到家，洗了个热水澡，感觉全身轻松。躺在床上真舒服，一下子就睡着了。在梦中，我还迷迷糊糊听见妈妈满意的笑声。 （结尾承接得很好，可谓“愁着脸开头，带着微笑着结尾”。）
泉州晓婷 点评