终于放暑假了,妈妈给我和妹妹报了游泳班。我一听,高兴极了,心里像吃了蜜一样美滋滋的。我报的是自游泳,因为蛙泳去年已学会了。我下定决心要好好开始新的泳姿。
清第二天一大早,我就起来全副武装,穿好泳服准备出发,终于到了四海泳池,只见池水在阳光的照耀下,闪闪发亮,泳池底部的石砖晰可见,显得非常干净。
终于轮到我下水了,教练首先让我用手抓住岸边,然后让身体慢慢飘起来,教练抓住我的双脚上下不断地打水,自由游必须先练好腿力才可以。打了一会儿,教练让我坐在岸边,把脚伸下来自己练习打腿,就这样一直拍打了一百多个才停下来。接着教练把浮板又扔给我,让我跳下水,在水中抓住浮板,继续打腿打到对岸。一个去程就是25米远,到达后休息1分钟,再打回来就再休息一分钟。就这样,我就象一条小鱼一样,不停的来来回回一直游到了下课。
当我上岸时,已经筋疲力尽,全身手脚酸痛。大腿已快没了力气,好象都不是我自己的了,连步子都甚至迈不开了。这就样,每天都是不断地重复练习,不论骄阳似火,还是微微小雨,一直不停地拍打双腿,我感觉自己的腿好象已变成了两条机械似的棍子。到了第五节课时,教练决定撤掉浮板,但是什么都不拿的我,一打腿就很容易沉下去。于是教练用他一只手指轻轻地拖在我的手腕下面,当我前游的时候,他便轻轻的拖着我走,别小瞧这小小的“一阳指“,就可以有神力支撑着让我能轻松地漂浮打腿哦。到了第八节课,教练终于觉得可以配合上双臂一起练习,并加上了侧头换气。“手臂要贴着耳朵,要抱水,身体不要晃动“,教练一遍遍的叮嘱在耳边响起,我的手臂不断地抱水,推水,提肘出水,侧面换气,拍打双腿,就这样,教练渐渐地不用托着我了,但我独自游到泳池中央时,往往力气不支,仍会如鸭子般要扑腾休息几下。这样不尽如意的状况持续了将近一周,突然有一天,我竟然轻松地从泳池这头一气游到了泳池那头。
啊,我终于学会了自由游!之前的付出和辛苦,现在回忆起来,竟然有些温暖和释怀了。真希望明年还能再练游泳。