预防疾病，增强体质

　　又是一年的春天，到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气，到处是一片欣欣向荣的景象。春天点燃每个人心中的希望，激发着每个人生活的热情，万物在这时候醒来，展示着生命的可贵与诱人。但在美丽的季节里，却也是细菌和病毒繁殖的天堂，它们趁大家忙于学习生活时，用各种途径入侵身体，破坏我们的健康，影响我们的学习。因此，许多人把春天戏称为“多病之春”。医生也常常告诫我们，春季若不注意健康，很容易患上流行疾病。
　　预防疾病，增强体质。首先我们要做好自身的，要养成良好的卫生习惯，减少与疾病源接触的机会，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，每天保证充足的睡眠，其次是讲究饮食，防止“病从口入”，在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，用干净的器具，吃饭不挑食，多吃水果蔬菜。第三，注意心理卫生，保持积极向上而又乐观豁达的心境。预防疾病，增强体质，除了要养成自身的良好环境，环境卫生也是很重要的，维护环境，需要我们大家共同的努力，因此细菌和病毒往往在脏、乱、潮湿、腐烂的地方无法滋生和传播，我们应该做到不随地吐痰，不乱扔垃圾，要保持教室的洁净和通风，要彻底清扫公共场所，不留死角。环境整洁了，那么细菌、病毒就很难生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
　　预防疾病，增强体质。我们要加强体育锻炼，健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证，我们要每天坚持做好课间操，积极上好体育课，如跳绳，跑步、打球等，多进行户外运动。
　　同学们，我们不能左右天气，但可以改变心情，你不能预见明天，但你可以把握今天，预防疾病，增强体质，让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。