经过四个星期的漫长等待，由于手臂受伤一直请假，今天我终于迎来了激动人心的舞蹈课。
一到教室，我就满怀期待的跑到了墙边，趴下来，就压起了跨，“哇，”一阵酸痛来临，许久不练，跨果然变硬了。接下来，我又压起了腿，我的身子简直不能往前压。太疼了！压完腿，就到了划叉部份。我先一点一点的把腿往后撤，随后又将臂部慢慢地放了下去。直到不能再拉开。
老师进来了，意味着课即将开始了。老师说，“先五十个直立跳。” “天哪，五十个哎，肯定会把我累死的。”我心理默默地想着。做到第三十个的时候，我的腿已经酸的跳不高了。强撑着做完了以后，又到了一个难关——腹肌练习。老师让我们头抱后脑勺，躺在地上，把头给抬起来。过了一会儿，腹部肌肉有点酸酸的，这个动作是用来训练我们腹部的力量。这个动作也对我们练习仰卧起座起到了很大的帮助，也让我平时的训练的更加有起色。
接下来是脊背练习了，我的样子别提有多狼狈了，嘴大口张着，不停的踹着粗气，手张开着，在空中乱扑，脚像踩着棉花。当老师说：“往上甩！“的时候，我只能用尽全身的力气，往上”抬“。
轮到大跳了，老师先让我们用右脚弓部跳了三步，随后我就发出了质疑“上次教的时候，不是左脚吗？”随后老师立即让我们用了左脚跳，跳完之后，老师又继续将大跳教了下去。将前面的动作做完之后，迈出了右脚，随后用右脚向地面一蹬，将整个身体跳起来，左腿在吸起来。这可把我搞得头晕转向的，不是多迈了一步，就是忘了吸腿。经过不懈的努力，我终于可以完美的将刚才教的动作连在一起做了。
接下来我们又排练起了节目，因为我有一段时间请假的原因，所以有些动作还没练习过。显得有些生疏，有些动作还忘记了，只能偷偷地瞄一眼其他同学做的动作。
这次舞蹈课太让人难忘了，又酸又痛，还交杂着一些生疏，但是还有同学暖心的慰问，使我更加有动作去上舞蹈课了。
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