运动，渐渐成为了人们每天必须要做的事，它让我们有了健康，有了快乐，而我，也渐渐把它视为了我的益友。现在，我就来向大家讲讲我和这个好朋友的故事吧！
我有很多运动爱好，如：乒乓球、跳绳、篮球、毽球……那可是数不胜数，不过，我最喜爱的运动还是数那无极限的跑步、自行车和舞蹈。
跑步，现已成为老年人和一些青年人的清晨必备运动，他们不管春夏秋冬，严寒酷暑，都会早早的起床跑步。之所以他们这么热爱，是因为跑步这一项运动激发了大量人的兴趣，慢慢地让群众去喜爱它，去热爱它。同时，我也是一名跑步爱好者，每天早晨，我都会尽量步行去上学，妈妈也如此。清晨，呼吸着新鲜空气，听着鸟儿唱歌，闻着花朵的清香，迈着愉快的步伐，小跑去上学，那真是无比惬意！这项运动既可以让成年人们瘦身，也可以让老人们长命百岁，更是孩子们的健康老师，真是一举三得！我爱跑步，是因为他能让我强身健体；我爱跑步，是因为它能像我的朋友一样带给我无比多的快乐；我爱跑步，是因为它让我学会了持之以恒！
我特别爱骑自行车，它已经成为了我形影不离的好伙伴。每到周末，我都会骑着我那蓝色小自行车在广场或公园里尽情骑玩，它让我缓解了疲劳，让我骨骼强壮，让我变得身材完美，让我无比自由！妈妈常在吃完晚饭后对我说：“孩子，陪妈妈去骑会儿自行车吧。”当然，自行车不仅是孩子们的朋友，也是大人们的老师，它让青年人们减肥、强化血管、永葆青春。
舞蹈及是一门艺术，也是一门运动。我只一个精通各门舞蹈艺术的小女孩，我会跳许多舞蹈，如：中国舞、拉丁舞、形体舞、芭蕾舞、爵士舞……我认为在跳舞中，我能找到许多灵感、感受、理解和体会。有些人，失去了永久性的听觉，他们能在舞蹈中听到美妙的声音；有些人，失去了嗅觉，他们能在舞蹈中闻到美好的气息；有些人，失去了光明，他们能在舞蹈中看到美丽的世界；还有些人，失去了双臂或双腿，但他们仍能够用仅剩下的部位去细细感受，去慢慢聆听……他们把舞蹈视为情人、朋友，甚至亲人，他们把一生奉献给了舞蹈，也紧紧依靠于它。我也是如此，我把它当做我的知心朋友 ，每当我孤独时，我会放起音乐跳起舞，每当我伤心时，它会在音乐中安慰我。
运动，无处不在；运动，创造精彩；运动，成就未来！可想而知，“运动”这两个字对我们是有多么重要，没有了运动，也就没有了生命，也就没有了生活。同学们，只有积极运动，才能好好学习、好好生活！行动起来吧，与运动交朋友！
王逸安 点评