姓名:XXX
年龄:十二岁
病因:
那一天,我们一起做作业,做了很久,我的同桌就把作业做完了。在吸墨水水时,一不小心,把墨水打翻在我的书写中。我做了几个小时的作业突然“报废”了,我十分生气,直接给他破口大骂,把他骂哭了。我也突然感觉我心里十分忐忑,怕被骂。
诊断结果:
愤怒每一个人都会存在,因为这是自己的情绪。最重要的是要控制住自己的情绪,不要是不是散发自己的情绪,病人就是因为控制不了自己的情绪,才会发生这一切。
建议:
如果病人当时不在小心眼,病人同桌就不会开始哭,病人和病人的同桌也会十分愉快、开心。也不会发生许许多多的事情。
病因:
即将要升学考试了,我们为他准备了很久。看下一节课是体育课,我们也十分的期待,因为数学老师说过:“她不管什么时候都不会占我们的体育课”。她食言了。一直在上课,结果我们没有上到体育课。下课后,我们一直在抱怨,为什么没能上到体育课。
诊断结果:
这种是属于考试前的压力过重,放松自己对压力的恐惧。没有必要压力过重,需要放松,也可通过听歌、看电视来分散自己的情绪。
建议:
老师占课也是为了我们的升学考试能考好,而且,她占课也不会得到工资,反而舍弃了自己在办公室那休息的时间。所以我们也不能抱怨。
总结:
心理压力都是自己造成的,需要放松自己,摆平自己的心态。可以多放松,多晒太阳,分散自己的情绪。将自己的心理变得很轻,不要给自己很大的压力。例如:一天做完寒假作业呀!每天都看书呀!可以把自己放轻松,合适的心理更加的重要。每天睡8小时,适当调整自己的时间。不要将自己放很多压力在身上。