运动会即将到来。每位同学都跃跃欲试,想在赛场上发挥出最好的成绩。不过,体育健康知识就至关重要了。要想更好地超越自己,在运动场上留下最自豪的身影,赛前准备怎么能不记牢呢?
前段时间我们各个班级都展开了体育健康知识活动,相信大家把健康知识都记牢了,但我还是想给大家提醒几点。
小荷作文网 www.zww.cn 1、因运动量过度产生的酸疼,可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
2、长跑中出现呼吸困难,胸闷,四肢无力,甚至不想再跑下去的现象叫极点,这时你只要加深呼吸,减慢跑速,坚持下去,不久,不适感就会“烟消云散”,并且,你会“柳暗花明又一村”地焕发生机(希望参加长跑的同学一定要坚持一下,努力一下,相信你一定可以的)
3、运动前要做准备活动,给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动,让机体逐渐安静下来,以免造成对心脏的伤害。
同学们,你们记住了吗?相信你们记住之后,一定能够在运动场上精神百倍,活力四射,带给我们更大的惊喜。你们将是蓝天中翱翔的老鹰,原野中奔跑的麋鹿。
战胜自我,超越梦想。同学们,这次运动会的焦点是你。同学们,看你们的了!