话说，这猪八戒跟着唐僧取经回来，再也没有别的事情可做。他整天狂吃猛喝，体重重了不少呢！
孙悟空也回到了花果山继续当美猴王，日子一天天地过去了，孙悟空倍加想念两个师弟，想着：不知他们现在过得怎么样呢？于是孙悟空便来到了猪八戒的住处，一直敲门：“八戒，快开门，我是悟空！”猪八戒的声音传来“猴哥，我就来了，马上就给你开门！”等了五分钟后，孙悟空等不及了，这时猪八戒才慢吞吞地把门打开。孙悟空见到猪八戒的样子，吓到了，“八戒，你怎么长成这么样的，开个门都要五分钟，你必须减肥！”猪八戒觉得师兄说的有道理，于是决定减肥。
减肥的第一个方法——节食。猪八戒得之减肥方案后，急了，忙说：“这么可怎么成？我一餐要吃十五碗饭，现在你要我一餐只吃一碗，还不能吃鱼和肉，这不等于把我饿扁吗？”“十五碗饭？真是吓人！”孙悟空说，“哎，算啦，先试试吧！万事开头难，坚持就会成功的！”开始节食第一天，看见桌子上香喷喷的米饭，猪八戒虽然馋得口水直流，但咬咬牙，还是坚持住了。可到了第二天，他就忍不住了，又开始大吃大喝，终究还是抵不住美食的诱惑。
减肥的第二个方法——吸脂。孙悟空听别人说，吸脂又不要节食，可以放口大吃。于是，孙悟空便让猪八戒去减肥馆，正准备试试。猪八戒听医生说，吸脂会很痛，要忍住。猪八戒听完 ，早就逃之夭夭了。
减肥的第三个方法——运动。孙悟空见第二个方法不成功，便建议猪八戒去健身房跑步。于是，猪八戒又到了健身房。可他上了跑步机，还没跑几步，就气喘吁吁，上气不接下气。唉，这个方法又失败了！
猪八戒和孙悟空非常失望，两个人一起来到了 沙和尚的住处。沙和尚借他们垂头丧气的样子，忙问他们怎么了。猪八戒便把减肥的经过一五一十地告诉了他，沙和尚听完后，哈哈大笑，“八戒，你到我家来，我帮你减肥！”猪八戒可高兴了，天天到沙和尚的家来。
过了一个月多了，猪八戒的体重果真降了不少，孙悟空见了非常奇怪，问：“八戒，你是怎么减肥成功？”猪八戒说：“这些天我和沙师弟一起种田、种菜、挑水、施肥……体重就不知不觉地减了下来。”
“哦，原来劳动才是减肥的最好方法！”孙悟空感慨道。
指导老师：申松娟
董晓彤 点评