牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。不过，你可别小看它哦！它的营养价值可高了，请听我娓娓道来。
人体所需的蛋白质，除了吃鸡蛋外，它就是第二功臣了。吃鸡蛋是有很多限制的，比如：太小的孩子不能吃……相比之下，牛奶就好多了：牛奶是液体，多大的孩子都能喝。不受多大限制。
小荷作文网 www.zww.cn 除了蛋白质，牛奶中还含有乳脂肪、钙等人体的必需品。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。而牛奶中蕴含的钙那可是真多啊！据有关数据显示：每500毫升牛奶中就有250毫克的钙质，这相当于喝200碗由13公斤筒子骨炖2小时出来的汤中的钙质。
小 荷 作文网 www.zww.cn 牛奶还有一个功效就是能提高视力。现在，计算机和电视机都普及了，这样，也造成了一些人视力下降。其实，每天和两杯牛奶可以提升视力。
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好了，我说了那么多，大家一定知道牛奶的好处了吧？现在，我告诉大家一个小秘密：在睡前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠哦！好了，最后祝大家身体健康，万事如意！记住每天喝一杯牛奶哦！拜拜！
_____________________________________________________________________________点横木有话说：
大家要多多评点、挑刺。但是，不要伤人。呵呵…~让评点飞起来吧！
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